Einschlaf-Guide: Die perfekte abendliche Routine

Erfahre das Geheimnis, wie du dein Kind liebevoll und effizient in den Schlaf begleitest!

Endlich wieder mehr Zeit für dich

Schnapp dir den Guide und lerne:

Schlafschätze Einschlaf-Guide

Der Einschlaf-Guide ist perfekt für dich, wenn…

  • du oft eine gefühlte Ewigkeit im Schlafzimmer darauf wartest, dass deine Kinder endlich einschlafen. Du könntest in dieser Zeit noch so viel in Ruhe erledigen oder Zeit für dich auf der Couch genießen
  • für dich stressige Abende keine Seltenheit sind, weil deine Kinder einfach nicht zu Bett gehen wollen
  • du dich nach schönen und liebevollen Momenten am Abend mit deinen Kindern sehnst. Gleichzeitig möchtest du aber einen klaren zeitlichen Rahmen, ohne mühsam deine Kinder überzeugen zu müssen, dass es jetzt Zeit fürs Bett ist.

Mit diesem Guide ist dir klar, …

welchen Sinn und Bedeutung eine feste Abendroutine für dein Kind hat

wie du die Einschlaf-Umgebung für deinen Sprössling schlummer-freundlich einrichtest

wie du den Aufbau und die zeitliche Struktur einer schlaffördernden Abendroutine für dein Kind gestaltest

welche Elemente und Rituale du am besten in welchem Alter einführst

welche Buchkategorien und Spiele für dein Kind zum Einschlafen geeignet sind

warum Toben vor dem Einschlafen durchaus schlafförderlich sein kann

Schlafschätze Einschlaf-Guide

Was bekomme ich?

  • 40-seitiges eBook
  • komplett evidenzbasiert
  • leicht zu verstehen und ansprechend gestaltet
  • praxisorientierte und sofort umsetzbare Tipps
  • Aha-Momente garantiert
  • konkrete Impulse und Ideen für altersgerechte Abläufe, Elemente, Spiele
  • Buchtipps
  • 100% Bindungsorientiert und bindungsstärkend

Hi, ich bin Lena!

Mama von zwei Mädchen, Lehrerin und seit Anfang 2020 zertifizierte
Schlafberaterin/-coachin für Babys und Kleinkinder.

Als meine erste Tochter geboren wurde, erfuhr ich nicht nur, wie sehr man einen Menschen lieben kann, sondern auch, wie sehr man sich um ihn sorgen kann. Und: Wie sehr man einfach alles richtig machen möchte! Vor allem in Sachen Schlaf waren wir über viele Monate vor so große Herausforderungen gestellt und nie, ja wirklich nie hatte ich das Gefühl, dass jemand eine handfeste, nachvollziehbare Lösung für unsere Probleme hatte. Die Tipps und Tricks, die ich auf Google fand oder die mir Freundinnen und Hebamme gaben, kamen mir eher vor wie tradiertes Hörensagen und fühlten sich selten richtig an. Da ich jedoch zunehmend unter Schlafmangel litt, ignorierte ich wiederholt mein Bauchgefühl und probierte einige dieser Tipps und Tricks aus. Leider – denn entweder brachten sie überhaupt nichts oder sie schädigten das Urvertrauen meines Kindes.

Das wollte ich nie wieder – nicht für mein Kind und nicht für irgendein anderes Kind! Doch die Schlafprobleme gab es weiterhin und meine Müdigkeit, Energielosigkeit und Ungeduld schwanden auch nicht. Es musste, so glaubte ich, Lösungen geben. Lösungen, die die Schlafprobleme auflösten UND gleichzeitig die Bedürfnisse der Kinder achteten. Aus diesem Grund recherchierte und lernte ich. Als studierte Gymnasiallehrerin wusste ich seriöse Quellen von unseriösen zu unterscheiden und die teils komplexen Inhalte und Studienergebnisse verständlich aufzubereiten. Ich verstand, dass die Lösung in überprüfbaren Forschungsergebnissen lag! Fundiertes Wissen ist für mich der Schlüssel und verhalf schon mehreren hundert Familien meiner Beratungspraxis zu mehr Schlaf bei gleichbleibender Bindungsqualität!

Mein Wissen fußt heute auf Forschungsgrundlagen der Neurobiologie, der Entwicklungspsychologie, der Schlaf- und der Bindungsforschung sowie vielen weiteren Forschungsbereichen. Ich übermittle dieses Wissen passgenau für die jeweiligen Herausforderungen der Familie und setze ein weiteres wichtiges Augenmerk in der Umsetzung auf das ureigene Bauchgefühl. Ich bin der Meinung, dass es umfangreiches Wissen braucht, um das eigene Bauchgefühl in Bezug auf das eigene Kind erspüren und diesem vertrauen zu können. Umgekehrt braucht es einen guten Bezug zum Bauchgefühl, um abschätzen zu können, ob das dargelegte Wissen für die eigene Familie brauchbar ist. Herz und Verstand, Hand in Hand quasi. All meine Methoden führen darauf zurück. Damit Familien die gemeinsame Zeit genießen und sich einen Alltag voller Zufriedenheit und Freude gestalten können!

Dein großer Vorteil mit diesem Guide:

Unmittelbar umsetzbare Praxis-Tipps für eure entspannte Abendroutine

fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse vereint mit praktischer Erfahrung

Buchempfehlungen für jedes Alter und Spiel-Ideen, die ihr sofort ausprobieren könnt

Endlich wieder mehr Zeit für dich am Abend!

Schlafschätze Einschlaf-Guide

FAQ

Du kannst dir den Guide nach Kaufabschluss herunterladen. Du bekommst eine Bestätigungsemail und erstellst dir über diesen link ein Konto bei elopage (oder loggst dich mit einem bestehenden Konto ein). Dann kannst du dir deinen Guide downloaden und auf deinem Endgerät abspeichern. Zusätzlich bekommst du den Guide auch noch einmal per Mail, da ich weiß, dass ich dir damit sicherlich ein paar Klicks erspare.
Der Guide umfasst 40 Seiten, die jedoch sehr übersichtlich und grafisch ansprechend zu lesen sind, sodass du sicherlich nicht mehr als 30 Minuten benötigen wirst.

Ganz sicher nicht! Der Guide ist deshalb so günstig, weil ich möchte, dass sich jede Familie für kleines Geld Wissen aneignen und die Schlafsituation mit ihren Kindern schnell und unkompliziert verbessern kann. Ich finde, dass Familien viel zu wenig Zugang zu fundiertem Wissen über den Baby- und Kleinkindschlaf haben und ich möchte mit meinem Guide einen kleinen Beitrag in diese Richtung leisten.