Für alle erschöpften und bindungsorientierten Eltern, die zu lange im Schlafzimmer ausharren und endlich früher Feierabend wollen!

Mit diesem fundierten e-Book für 0€ findest du endlich heraus, wie du für eine schnelle Einschlafzeit von unter 30 Minuten bei deinem Kind sorgen kannst!

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…langen Einschlafbegleitungen, die deine gesamte Energie aussaugen?

Mal klappt es zügig mit dem Einschlafen, doch manchmal verbringst du Stunden im Schlafzimmer. Das ist ja das Wetter vorhersehbarer!

…deiner Wut, die du auf dein Kind entwickelst?

Manchmal kannst du dich nicht beherrschen und sagst oder tust Dinge, die dir im Nachgang leidtun. Trotz schlechtem Gewissen und guter Vorsätze passiert es dir aber wieder und wieder!

…dem Gefühl, überhaupt keine Zeit für dich zu haben?

Du liebst es, Mutter*Vater zu sein, aber nicht 24/7? Du weißt, du bist noch viel mehr als das und brauchst diese Anteile ganz genauso, um ausgeglichen und geduldig zu sein!

…wenig fundierten Tipps und Ratschlägen?

Du willst einfach handfestes Wissen haben, das bestenfalls auf Studien basiert, da es schließlich um dein Kind geht!

Mit dieser SOS-Soforthilfe für 0€ weißt du genau…

  • woran es liegen kann, dass dein Kind aktuell lange zum Einschlafen braucht,
  • wie du strategisch am besten vorgehst und welche Basics für eine Verkürzung der Einschlafzeit wichtig sind,
  • wie du aufbauend in die Tiefe gehst und nachhaltig und vorhersehbar für eine schnelle Einschlafzeit sorgen kannst.

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Hi, ich bin Lena!

Mama von zwei Mädchen, Lehrerin und seit Anfang 2020 zertifizierte
Schlafberaterin/-coachin für Babys und Kleinkinder.

Als meine erste Tochter geboren wurde, erfuhr ich nicht nur, wie sehr man einen Menschen lieben kann, sondern auch, wie sehr man sich um ihn sorgen kann. Und: Wie sehr man einfach alles richtig machen möchte! Vor allem in Sachen Schlaf waren wir über viele Monate vor so große Herausforderungen gestellt und nie, ja wirklich nie hatte ich das Gefühl, dass jemand eine handfeste, nachvollziehbare Lösung für unsere Probleme hatte. Die Tipps und Tricks, die ich auf Google fand oder die mir Freundinnen und Hebamme gaben, kamen mir eher vor wie tradiertes Hörensagen und fühlten sich selten richtig an. Da ich jedoch zunehmend unter Schlafmangel litt, ignorierte ich wiederholt mein Bauchgefühl und probierte einige dieser Tipps und Tricks aus. Leider – denn entweder brachten sie überhaupt nichts oder sie schädigten das Urvertrauen meines Kindes.

Das wollte ich nie wieder – nicht für mein Kind und nicht für irgendein anderes Kind! Doch die Schlafprobleme gab es weiterhin und meine Müdigkeit, Energielosigkeit und Ungeduld schwanden auch nicht. Es musste, so glaubte ich, Lösungen geben. Lösungen, die die Schlafprobleme auflösten UND gleichzeitig die Bedürfnisse der Kinder achteten. Aus diesem Grund recherchierte und lernte ich. Als studierte Gymnasiallehrerin wusste ich seriöse Quellen von unseriösen zu unterscheiden und die teils komplexen Inhalte und Studienergebnisse verständlich aufzubereiten. Ich verstand, dass die Lösung in überprüfbaren Forschungsergebnissen lag! Fundiertes Wissen ist für mich der Schlüssel und verhalf schon mehreren hundert Familien meiner Beratungspraxis zu mehr Schlaf bei gleichbleibender Bindungsqualität!

Mein Wissen fußt heute auf Forschungsgrundlagen der Neurobiologie, der Entwicklungspsychologie, der Schlaf- und der Bindungsforschung sowie vielen weiteren Forschungsbereichen. Ich übermittle dieses Wissen passgenau für die jeweiligen Herausforderungen der Familie und setze ein weiteres wichtiges Augenmerk in der Umsetzung auf das ureigene Bauchgefühl. Ich bin der Meinung, dass es umfangreiches Wissen braucht, um das eigene Bauchgefühl in Bezug auf das eigene Kind erspüren und diesem vertrauen zu können. Umgekehrt braucht es einen guten Bezug zum Bauchgefühl, um abschätzen zu können, ob das dargelegte Wissen für die eigene Familie brauchbar ist. Herz und Verstand, Hand in Hand quasi. All meine Methoden führen darauf zurück. Damit Familien die gemeinsame Zeit genießen und sich einen Alltag voller Zufriedenheit und Freude gestalten können!

Nie wieder...

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